Abstinência -> Uma vida limpa

23 de setembro -> dia normal

Bom dia pessoal ! Hoje foi o dia tipo em familia , fiquei em casa vendo uns filme com os veios, no fim da tarde fiz meu treino , que não pode parar !! Hoje não tem do que reclamar !! E vamo si encaminhando pro 5 mes sem coca e 13 mes sem pedra que era minha grande vilã! Bom é isso por hoje pessoal, mais 24 hora limpo !

22 de setembro -> Guerrando com o diabo

Bom dia pessoal!!! Bah hoje foi um dia muito dificil ! Tava no curso perdo do meio dia o diabo começo a cuxixar no meu ouvido bah meu vai la no intervalo com teu amigo di carro pega um 20 , vai la !!  E eu lutando contra !! Mas o bom que consegui guerrar de igual pra igual com ele !!! Não posso deixar ele me vencer !! Cansei de ser derrubado por ele , agora a moeda mudou di lado eu derrubo ele! Bom é isso por hoje pessoal pra ve como não e facil a vida , bem mais 24 horas limpo !

21 de setembro -> sexta normal ( sem feriado )

Bom dia pessoal !!! Bah faculdade e foda sem feriado né mas faze o que, tambem tenho curso amanhã! Temos que estar prontos pra peleia. Bem hoje foi mto tranquilo o dia , continuando com minha dieta loca , mas dando resultado . Mas com mto trabalho mental pra na recai na tentação das guloseimas !! Acho que se não fosse dependente ja tinha recaido na comida !!! A dependencia fez eu aperfeicoar o conhecimento sobre a mente ! Isso e fundamental na abstinencia . Bem é so isso por hoje pessoal, mais 24 horas limpo !!!

20 de setembro -> Nossa tradição

Bom dia pessoal! Esse dia me traz mas lembraças , pois passei mtos 20 de setembro mto louco pelo interior do estado!!!! Mas isso e passado ! Hj foi um dia chuvoso , nebuloso . Mas faze o q? Fiquei em casa vendo filme , assistindo discovery channel !! Nada melhor estar no seguro dentro de casa ! Hoje foi um dia normal , sem nada que reclamar ! Bem hoje é só isso pessoal, mais 24 horas limpo 

19 de setembro -> Prova , prova vamo la

Bom dia pessoal! Hoje acordei cedo fiz minha reflexão e ja mandei ficha nos estudos, pra ta afiado na hora da prova ! Estudei ate meio dia e fui pra cozinha faze minha dieta. Depois fui direto pra prova, acho que mi dei bem !! Depois da prova vim pra casa botei um som a todo o volume pra mim relaxa um pouco . Ai as 6 horas fui pra reuniao do mestre dos mestres. Depois vim para casa vi um Discovery Channel ate as 10 e fui pra academia. Bem mais um dia se passa , e mais 24 hora limpo !!

18 de setembro -> Um dia normal

Bom dia pessoal ! Hoje acordei e me fui para o refugio espiritual (igreja) fala com o homem la di cima! Para ver se ele me auxilia nas minhas decisões! E tambem por que me sinto seguro lá!  Mas ainda não me decidi! Esta muito dificil essa decisão mas vamo indo ve no que da! Bem chego ao meio dia fiz minha dieta e me fui pra aula. Logo apos a aula já fui pra minha psicologa direto. Debati muito sobre o funil com ela . E ela me deu um caminho ! Depois vim pra casa pra refleti sobre a conversa que tive com ela e estudar para prova de amanha! Chegando as 10 fui pra academia normal !!! Meu novo vicio !!! Mas o bom que é saudavel!! Bem era isso por hoje pessoal, mais 24 limpo !!

17 de setembro -> o funil acabo

Bom dia pessoal ! Hoje acordei mal , mas logo fiz minhas reflexões pois tinha que tomar decisões dificeis durante a semana ! Mas Deus vai me ajudar na minha escolha ! Bem hoje fui pra aula nao tao tranquilo como normal , mas fui , por que tinha prova na quarta dia 19/09. Logo apos vim para casa fiquei estudando ate a hora do grupo do mestre dos mestres!!! Depois vim para casa retomei meus estudos ate as 10 da noite e me fui para academia! Nossa os resultados estao vindo !! Vale a pena o esforço! Bem é isso por hoje pessoal, e mais 24 limpo!

16 de setembro -> Domingo de tempo nebuloso na capital gaucha

Bom dia pessoal ! Bem hoje que era um dia que praticamente pra fica com os pés pra cima, acordei fiz minha reflexão , pois a ociosidade é um de nossos inimigos!! Dai ao meio dia fiz o almoço com a mãe dei uma descansada depois do almoço (tradicional). Depois fui ao parque com o dog dai fiquei ate a hora do grenal . Bem ja tinha previsto o resultado o timao grêmio ia vencer , e dito e feito !!!!! 1 ponto pra libertadores ! É o imortal tricolor se superando ano apos ano!!! Logo apos vi o fantastico e fui para cama! Bem era isso, e mais 24 horas limpo pessoal!

15 de setembro -> Curso, curso ele esta no final

Bom dia pessoal! Hoje acordei bem discansado por volta de 6:50 da manha, tomei meu banho e um cafe preto e me fui para o curso! Bem cheguei do curso por volta de 6 horas da tarde em casa e pra relaxa foi ao cinema assistir "Eu os declaro marido ... Larry" uma comédia muito boa! Depois disso fui pra academia , pois ontem não tinha ido . Me senti bem aliviado na volta da academia e feliz por ver os resultados aparecendo! Bem pessoal e isso por hoje, mais 24 horas limpo !

14 de setembro -> Um dia atipico

Bom dia pessoal! Hoje o dia nao foi nada legal para mim ! Pois meu treinamento junto com a dieta requer um descanso de no minimo 8 horas. E so dormi 3 horas ! Mas tudo bem ! Hoje era dia de entragar os trabalhos, mas todos ficaram excelentes pois fiquei revisando ate 4 e pouco da manhã! Mas o dia foi bem tranquilo como tem sido os outros , sem fissuras , mas com algumas dificuldades em algumas decições! Ao meio dia fiz minha dieta , grelhei uns peito d frango e fui pra aula! Mas na resisti ao cansaso, so entreguei os trabalhos 4 horas tava em casa ja ! Dai fui pro berço ate as 6 para ir ao grupo do mestre dos mestre na abstinencia! Logo após o grupo voltei para meu repouso pois no outro dia tinha curso o dia inteiro! Bom era isso por hoje pessoal , mais 24 horas limpo !!!!

13 de setembro -> Volta aos treinos na academia

Bom dia pessoal ! Essa semana que começou , voltei a treinar. To fazendo a dieta da proteina so carne e salada. Ta dando resultado ja foi 4 quilos em uma semana!! Tenho que me preparar para o verão!! Bem essa é a novidade da semana e do dia ! É só isso por hoje, ainda não me decidi aonde jogar ! Graças a deus mais 24 horas limpo

12 de setembro -> parace que estou no cassino

Bom dia pessoal!! Hoje acordei tranquilo fiz minha meditação tradicional da manhã ! Dei uma estuda na parte da manha! Na tarde não tinha aula por causa da semana academica dai fui com meu dog beefy dar uma passeio no parcão! caminhei 1 hora com ele. Bom passa tempo. Mas sabe estou defronte a um tabuleiro de roleta num cassino tendo que apostar todas minhas fichas no preto ou no vermelho. Ainda não me decidi aonde apostar , mas tem que ser logo, pois o tempo está si acabando. E isto está me corroendo por dentro !!! Mas na hora H Deus vai mi ajudar !!! Espero com vossa sabedoria! Bem é só isso por hoje e mais 24 horas limpo!

11 de setembro -> aniversário das Torres Gêmeas

Bem dia pessoal! Hoje faz seis anos que as torres tombaram! Hoje acordei tranquilo ! Fui um dia bem facil de si lida, mas o funil ta si apertando a cada dia mais ! Isso está me corroendo! Ainda não sei qual decisão tomar , é mto dificil! Tenho que jogar alto, e não sei aonde apostar. Mas hoje vo a igreja convoca todos os santos , deus e meus avos para ver se eles me auxiliam nesta escolha dificil! Mas vamo la ! Sempre em frente. Bem é só isso por hoje, e mais 24 horas limpo graças a deus!!!

10 de setembro -> O funil tá acabando e eu não me decidi

Bom dia pessoal !!! Bem hoje acordei mal por que preciso tomar uma decisão importante e nao sei qual é a certa, isso ta me correndo por dentro! Mas Deus vai me guiar para decisão certa, tenho certaza que ele não vai me deixar na mão! Mas o resto tudo tranquilo , nada de pensamentos diabolicos com a droga, graças a Deus, a cada dia o passado vai ficando mais distante e se apagando! Mas tem aquele velho ditado o passado é nosso grande professor!! Cheguei a ir na clinica pra troca uma ideia com minha psicologa nem tendo hora marcada, mas precisava da opinião dela!! Mas mesmo assim não fiquei confortavél . Mas faze o que na hora certa vo toma a decisão certa !!! Hoje a reunião no grupo foi light e engraçada , só tinha 5 pessoas mais o coordenador o mestre dos mestre Selmar. Logo depois vim para casa e tive uma má noticia, tinha mandado sabado um trabalho pro meu professor de SI para ele dar uma olhada que eu tinha que entrega na sexta dai recebi o retorno dele dizendo que tava em tese certo mas não era aquilo que ele queria, mas pelo menos ele me deu o caminho. Vi a novela tradicional né, familia reunida na frente da tela + o dog . Bem é só isso por hoje

9 de setembro -> Brasil X EUA

Bom dia !!! Hoje acordei legal. Consegui fazer meus trabalhos e tal. Mas como sempre acordei tarde. Almoçei em familia. depois fiquei vendo um discovery channel. Otima fonte de informação até o jogo do brasil ! 5 horas começo a peleia , fui pra frente da tela e fiquei vendo o jogo , murxo como sempre o Dunga não e de nada , muito fraco . Tem que botar o Mano Menezes no comando da seleção esse é o cara. Depois vi o fantastico e agora estou aqui defronte ao pc postando mais um dia de abstinencia. Esses feriadão foi murxo sem acontecimentos, mas faze o que pelo menos estou limpo por mais 24 horas. Fui pessoal . Boas 24 horas pra todos !!

8 de setembro -> A vida segui

Bem mais um dia ! Acordei cedo fiz minhas reflexões , tomei café . Passei o dia entediado em casa mas seguro . Mas to sentindo que estou num beco sem saida ou com saida não sei ao certo . Mas não posso comentar aqui. Essa decisão esta me corroendo mas tenho que pensar muito para ver qual tomar. Deus vai me dar uma luz para tomar a decisão correta. Tomara. Bem mais 24 horas limpo !! Graça a mim e o carinha la di cima !!!!

7 de setembro -> O dia da independencia do Brasil

Bem, hoje acordei tarde mesmo tava cansado da semana estudando todas as madrugadas. Acordei pela 1 hora da tarde fui buscar minha mae no aeroporto. Almoçei com toda a familia ! Fico feliz com isso familia unida di novo! Mas lutei pra isso ocorrer, por que ela estava despedaçada! A luta e contante e gostasa a cada 24 horas que si passa ! Hoje faço aniversario de 4 meses em abstinencia , sei que é o começo , mas já é algo !! Para quem não conseguia ficar 1 semana di pé. É uma vida ! Bem foi um dia sem confusão nenhuma. Ainda mais dia da comemoração da independencia do nosso querido pais Brasil !! Viva !!! bem to indo !!

6 de setembro -> Um dia normal

Bom dia pessoal. Bem hoje acordei cedo tomei meus remedios e depois tinha que fazer uns trabalhos para aula. Chego ao meio dia meu reuni com meu pai e meu irmão e fomos a almoçar fora , pois minha mãe estava em Brasilia em um congresso. Depois tirei uma pestana até as 3 horas e fui a aula. Se transcorreu tudo tranquilo nos trabalhos na aula. Voltei para casa meu porto seguro. Bem ja que era vespera de feriadão podia me dar uma folga dos estudos dai fiquei vendo discovery channel. Logo depois fiz minha reflexão diaria e fui ao berço. Bem gente, ao se dessenrolar a abstinencia si torna gostosa de si viver, mas tens seus disafios e guerras diarias. Mas estou amadurecendo cada dia a mais.

6 de setembro -> armas contra o demônio !!!

Bem este post aqui é para relatar algumas tecnicas para não recai que conheci e que são passadas em palestras de prevenção a recaidas.

1-> Quando vim o pensamento em utilizar a substancia desejada !!! É o idi se sobrepondo o ego !!! Pior coisa !!! Melhor coisa que si tem pra fazer é si colocar num ambiente so , tipo banheiro seu quarto qualquer lugar e tentar si concentrar nos pensamentos pra ver se o super-ego da sinal que ele que é o juiz !!

2-> Se caso você teve um lapso de recaida, tipo utilizo so um dia a substancia e quer se recuperar se antene nos 15 primeiros dias , procure andar acompanhado, ficar mais em casa . Pois você acordou o diabo di novo que tava adormecido!

3-> Todo o dia na manha, fazer um confronto com o espelho, para ver como você está. Isto é muito bom ! Sempre pratico e da resultados.

4-> Outra que eu utilizo e sempre a noite fazer um relatorio mental das situações que posso me espor no dia seguinte.

5-> Quando tiver muito fissurado tente passar essa fissura para cadeira ou mesa . Dizendo nao sou eu que to fissurado é tu cadeira . É di dar risada mas funciona!

Essas são as principais dicas que posso passar para vocês !

5 de setembro -> a semente não vingo !

Bom dia a todos. Hoje foi um dia triste para mim , sabendo que tente planta uma semente no sabado e ela não vingo. Meu amigo não foi para fazenda, so imagino o disispero de sua mãe e seus familiares. As ultimas noticias que tive dele foi que tinham chamado uma ambulancia para buscalo a força para internalo, a que ponto da desagregação mental ele chegou, pois a fisíca já era notável. Bem vamos la para o dia de hoje. Foi tranquilo acordei fiz minha reflexão de frente para o espelho, como faço diaria mente. Depois dei uma revisada na matéria de lapro pois teria a tarde um exercicio de avaliação . Po is bem fui la a tarde encarei com serenidade o exercicio e deu tudo certo, consegui tira a nota máxima. Mas na saida da puc no portão da frete estava tendo uma passeata da cavalaria do exercicito, imagina calor 33 graus + dejetos de cavalo que combustão, pairava no ar um mau cheiro insuportavel os 10 minutos que fiquei ali aguardando meu pai , cheguei a passar mal. Cheguei em casa dei uma coxilada e as 6 horas como em todas as quartas fui para o grupo do mestre Selmar. Lá que tive noticias do meu amigo, fique muito triste, mas é mais uma razão para eu não voltar a esse submundo e tambem fiz um espelhamento , si eu voltar algum dia para esse mundo posso ficar no estado que ele ta. Isso parece que de uma injeção de adrenalina na minha recuperação violenta. Depois voltei para casa , tomei minha sopa , fui para o computador até a hora do jogo do timão (gremio). Bem ganhamos 3x1 do vasco tamos cada vez  mais perto da libertadores, pelo menos algo di bom aconteceu nesse dia nebuloso. Ah ja ia me esquecendo que Deus acolha bem Pavaroti no seu palicio divino nos ceus. Vo indo pessoal ate.